Relation d'aide

est un accompagnement qui amène à une meilleurecomment-definir-la-relation-d-aide-2736795-l.jpg
connaissance de soi. Elle permet de mieux vivre sa vie
avec les autres, dans les situations de la vie courante
comme dans les moments difficiles.
La relation d'aide fait partie des thérapies courtes ou
thérapies bréves tout en sachant que c'est vous qui menez le rythme de votre
propre travail.

Frédéric Lenoir

La conférence de Frédéric Lenoir est intéressante à voir car il explique son parcours... son travail sur lui-même, les outils qu'il a utilisé (la distanciation, la méditation) et bien d'autres choses... Entre autre sa relation avec ses parents, son père, sa mère et l'impact de cette famille sur ce travail personnel et cette trajectoire de vie.
Pour ceux qui travaille ou qui ont travaillé avec moi, vont comprendre de quoi je parle.
Si vous n'avez pas le temps de la voir en intégralité, je vous conseille de la voir en plusieurs séquences.
Bon visionnage.

FAIRE UN MANDALA A LA PLEINE LUNE

A la pleine lune, c'est souvent un moment ou les émotions sont exacerbés ...
Lorsqu'on y arrive on cherche en nous
"Qui dit ça en moi?" ... "Pourquoi?" ...
On fait monté l'émotion sans la refoulé, on l'accepte sans la jugé...
Comme la plus part de nous, au début d'un travail sur soi, n'y arrive pas seul.

Je vous propose de faire des mandalas, créer les et colorier les. C'est une très bonne technique pour se recentrer et ne pas se faire envahir par ses émotions.
Cela vous permet justement de les extérioriser et de retrouver un calme mental.
A vos crayons de couleur.

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